3) Lyžovanie

Absolvent má:

- popísať a vysvetliť základné pojmy z názvoslovia a techniky (základné pohyby, obraty, chôdza, výstupy, zjazdy, skoky, brzdenie, zrýchľovanie zjazdu, zmeny smeru zjazdu), z lyžiarskeho vybavenia (lyže, viazanie, palice, obuv, oblečenie) a základné pravidlá lyžiarskych disciplín.
- správne pomenovať a ovládať lyžiarske pohyby tak, aby mohol plynule prekonávať stredne strmý svah rôznymi spôsobmi lyžiarskej zjazdovej techniky.
- popísať, ukázať a v teréne uplatniť základy správnej techniky:

a./ základných pohybov na lyžiach (obraty, chôdza, beh,  výstupy);

b./ základných zjazdových pohybov (zjazd priamo, šikmo a cez terénne nerovnosti, brzdenie

zjazdu, zrýchľovanie zjazdu,
c./ skok a zmeny smeru zjazdu - pluhovými oblúkmi a oblúkmi z pluhu;

- prejaviť takú úroveň osvojenia jednotlivých prvkov lyžiarskej zjazdovej techniky, že je schopný zísť stredne strmý svah oblúkmi plynule a bez pádu a na konci dráhy zastaviť
- poukázať na základné chyby v technike jednotlivých prvkov u svojich spolužiakov,

- vysvetliť a v praxi uplatniť zásady úrazovej zábrany pri lyžovaní.
- rozlíšiť a ohodnotiť vhodné a nevhodné (alebo nebezpečné) správanie (svoje i iných) na lyžiarskych svahoch a terénoch.
- vysvetliť význam lyžovania pre pravidelnú športovú aktivitu a pohybovo-rekreačnú činnosť a otužovanie,
- v škole i vo voľnom čase prejaviť prirodzený záujem o lyžovanie.

 

4) Snowboarding

Absolvent má:

- popísať a vysvetliť základné pojmy z názvoslovia a techniky (základné postavenie, padanie a vstávanie, rovnováha, zosúvanie po spádnici, jazda šikmo svahom, jazda po spádnici, základný šmykový oblúk, rezaný oblúk (vykrojený, carving)

- správne pomenovať a ovládať snowboardové pohyby tak, aby mohol prekonávať stredne strmý svah plynule a bez pádu a na konci dráhy zastaviť

- popísať, ukázať a v teréne uplatniť základy správnej techniky:

            a./ základného postavenia, padania a vstávania, rovnováhy

            b./ základných snowboardových pohybov (zosúvanie po spádnici, jazda šikmo svahom, jazda 

                  po spádnici, základný šmykový oblúk, rezaný oblúk) 

- poukázať na základné chyby v technike jednotlivých prvkov u svojich spolužiakov,

- vysvetliť a v praxi uplatniť zásady úrazovej zábrany pri snowboardingu.